BRAIN – CALMING
Todas
4 encuentros donde aprender técnicas simples y efectivas para autoequilibrarte y mejorar el manejo de situaciones de estrés, basados en Mindfulness
– recursos de meditación
– recursos de respiración
– técnicas para estirar, soltar y recuperar el cuerpo ( aunque el deadline te queme )
26.5 / 2.6 / 9.6 / 16.6 //// 20 horas